عادات  بد غذایی همچون مصرف  غذاهای آماده و پر کالری و نیز زندگی ماشینی و میزان بالای بی‌تحرکی، گروه بزرگی از افراد جامعه را مستعد ابتلا به طیفی از بیماری‌هایی از جمله چاقی، سندرم متابولیک و کبد چرب کرده است. از آنجا که کبد چرب از جمله بیماری‌‌های خاموش و بی‌نشانه است، پیشگیری از کبد چرب به آن بسیار مهم است، زیرا این بیماری معمولاً زمانی خود را نمایان‌ می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌‌های کبدی را درگیر کرده‌اند و همین بی‌اطلاعی از حضور بیماری باعث تشخیص دیررس می‌شود.

معمولاً بیماری در مراحلی تشخیص داده می‌شود که امکان درمان مؤثر وجود ندارد. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز‌ می‌کند. اصلاح سبک زندگی و اصلاح فرهنگ غذایی موثرترین درمان‌ها برای کبد چرب هستند و درمانهای دارویی اغلب نقشی اندک در مداواری این بیماری دارند. داروهای گیاهی با داشتن ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدان می‌توانند در بهبود بیماری‌های کبدی موثر باشند.

این گیاهان در طب سنتی برای کنترل و درمان بسیاری از بیماری‌ها به کار می‌روند. امروزه بسیاری از گیاهان با خاصیت حفاظت کبدی شناخته شده‌اند. از جمله عناب، کنگر فرنگی، کاسنی

شیوه‌‌های طبیعی و گیاهی درمان بیماری کبد چرب

• عناب

عناب در طب چینی به عنوان دارویی برای درمان بیماری‌هایی همچون اختلالات کبدی، کم‌خونی و تنگی نفس استفاده می‌شده است؛ از این رو عناب را به عنوان «میوه زندگی» می‌شناختند. بررسی‌ها نشان داده است این گیاه می‌تواند بر آزادسازی هیستامین اثر مهاری داشته باشد. عصاره دانه عناب باعث بهبود گلوکز خون و پروفایل‌های لیپیدی می‌شود و خواص ضد التهابی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که خواص دارویی عصاره عناب به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است.

• کنگر فرنگی

کنگر فرنگی  از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی در جهان است. عصاره این گیاه دارای آنتی اکسیدان‌های قوی‌ای است که اثر هیپوگلیسمی دارند. کنگر فرنگی دارای اثر صفراآور است، صفرا نقش بسیار مهمی در هضم و جذب چربی‌ها دارد و نقش مهمی در دفع کلسترول دارد.

این گیاه محتوی مقدار زیادی اینولین است. مطالعات نشان داده‌اند که اینولین موجب کاهش سطوح سرمی لیپیدها و کلسترول می‌شود. علاوه بر این ترکیبات موجود در کنگر فرنگی از طریق افزایش جریان صفرا و دفع بیشتر اسیدهای صفراوی می‌توانند سطح کلسترول را کاهش دهند. بر طبق تحقیقات مصرف روزانه کنگر فرنگی موجب بهبود بیماری کبد چرب در موش‌های آزمایشگاهی دریافت کننده رژیم غذایی پرچرب می‌شود.

• کاسنی

کاسنی گیاهی از خانواده گل ستاره‌ای با اثرات کاهنده چربی و قند خون و تقویت کننده کبد است. در مطالعات انجام شده بر روی کاسنی اثرات ضد می و آنتی اکسیدانی این گیاه ثابت شده است نشان داده شده است که کاسنی با افزایش سطح آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند در بهبود آسیب کبدی موثر باشد.

• چای سبز

نوشیدن چای سبز تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد. توصیه می‌شود علاوه بر نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه‌ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید و ورزش را فراموش نکنید. علاوه بر این، درمانگران طب سنتی چینی معتقدند نوشیدن چای سبز به صورت مستمر‌ می‌تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند.

• خارمریم

گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری‌‌های کبدی استفاده می‌کنند. این گیاه ترکیبی به نام سیلی مارین دارد و می‌تواند در کاهش میزان جذب چربی و کاهش جذب کلسترول تاثیر گذار باشد. مصرف این گیاه با م درمانگر طب سنتی‌ می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول‌‌های کبدی را بیشتر کند.

• زنجبیل

با گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی می‌توانید به کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام‌‌های داخلی کمک کنید. میزن سوخت و ساز بدن افرادی که ٢ تا ٣ بار در طول هفته زنجبیل مصرف می‌کنند،‌  افزایش یافته و جذب چربی‌ها کاهش پیدا می‌کند

برای مصرف زنجبیل می‌توانید یک تکه از آن را در ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده‌‌های غذایی خود میل کنید. همچنین نوشیدن دمنوش زنجبیل  می‌تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از ابتلا به بیماری کبد چرب شود.

• سویا

اصلاح رژیم غذایی با جلوگیری از رسوب چربی‌ها در بافت کبد می‌تواند مانع از ابتلای شما به کبد چرب شود. به جای مصرف پروتئین‌های حیوانی به ویژه گوشت قرمز‌ بهتر است از سویا و پروتئین‌های گیاهی استفاده کنید. می‌توانید در زمان درست کردن خوراک گوشت قرمز و سویا را با هم مخلوط کرده و استفاده کنید و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید.

•  انار

انار میوه‌ای بومی ایرانی است که از قدیم از آن استفاده‌های دارویی فراوانی می‌شده است. امروزه تحقیق روی خواص درمانی آن طی چند دهه اخیر سرعت بیشتری گرفته است.

عصاره آب انار، پوست، برگ‌ها، میوه نارس و پوست میوه محتوی پلی فنی بالا و دارای خواص آنتی اکسیدان، ضد باکتریایی و ضد التهابی است، همچنین موجب کاهش سطح کلسترول می‌شود؛ از این می‌تواند در بهبودی بیماران کبد چرب موثر باشد. انار در درمان دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان  نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• زردچوبه

سال‌های سال است که در کشور هند از پودر زردچوبه به عنوان داروی گیاهی استفاده می‌شود. طبق تحقیقات پژوهشگران زردچوبه دارای ترکیباتی با خواص درمانی بسیار قوی است. کورکومین یکی از مواد اصلی در ترکیبات زردچوبه است؛ کورکومین ضدالتهابی قوی است که خواص آنتی‌اکسیدان دارد.

مشخص شده است کبد افرادی که زردچوبه را به عنوان چاشنی در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده‌اند، در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب مقاوم تر عمل می‌کند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در آن کمتر است.

آنچه نباید بخورید

اگر اضافه وزن دارید، در معرض ابتلا به کبد چرب خواهید بود، بنابراین بهتر است تغذیه مناسب داشته باشید و فعالیت‌های ورزشی را فراموش نکنید. از مصرف خوراکی‌هایی مانند غذا‌های فریز شده و یخ زده، ترشی‌ها، لبنیات پرچرب، انواع سس‌ها، نمک زیاد، فست فودها، انواع شیرینی‌ها، غذاهای سرخ کردنی خودداری کنید و به جای آن‌ها از میوه‌‌ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

منبع : سایت چی نیاز داری

چرا باید ریواس بخوریم؟

ریواس نوعی ساقه گیاه است که خاصیت­ های فوق العاده ای برای سلامت بدن دارد و از دیرباز در طب سنتی چینی برای تسکین بیماری های مختلفی استفاده می شد. اما امروزه این سبزی در سراسر دنیا به ویژه اروپا و آمریکای شمالی محبوبیت زیادی دارد و به منظور تقویت استخوان­ ها و افزایش سلامت مغز و لاغری در رژیم غذایی مردم جای گرفته است.

درواقع باید بدانید که این سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و خوردن تنها یک وعده از آن 45 درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین K را تامین می کند، مقدار زیادی ویتامین C و A، فیبر، کلسیم و پتاسیم دارد و سلامت استخوان ها، افزایش بینایی و درمان عفونت ها تنها بخشی از خواص این سبزی ارزشمند محسوب می شود.

مواد مغذی در هر 100 گرم ریواس خام:

خاصیت های ریواس برای بدن:

ریواس خاصیت های زیادی برای بدن دارد و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که هر کدام برایدرمان و پیشگیری از بیماری خاصی اهمیت دارد و در ادامه می توانید با بخشی از آن آشنا شوید.

ضد پیری و سرطان:

ریواس به خاطر داشتن رنگ قرمز خود، سرشار از آنتی اکسیدان ها و لیکوپن است. می تواند عمل پیری را به تعویق بیندازد و با رادیکال های آزاد که موجب پیری سلول های بدن و بروز بیماری ها و سرطان می شوند، مبارزه کند. به علاوه آنتی اکسیدان های موجود در این سبزی باعث تقویت سلامت قلب و چشم، کمک به بینایی و سیستم ایمنی بدن می شود و از سرطان نیز جلوگیری می کند. جالب است که بدانید لیکوپن تنها بعد از پخته شدن این سبزی، آزاد می شود و در ریواس خام وجود ندارد.

کاهش وزن:

ریواس یک نوع سبزی با کالری بسیار پایین است و اغلب برای افرادی که دوست دارند کمی وزن خود را کاهش دهند، توصیه می شود. این سبزی با افزایش میزان سوخت و ساز بدن موجب متابولیسن بیشتر چربی ها می شود و به لغر شدن بدن کمک می کند.

علاوه بر آن ریواس مقدار زیادی فیبر دارد و برای عملکرد بهتر روده ها و همچنین دفع مواد زائد بدن بسیار مفید است و از طرفی موجب کاهش وزن بدن نیز، می گردد.

استحکام استخوان ها:

همانطور که پیش تر گفته شد، ریواس سرشار از ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت و استحکام استخوان ها دارد، مطالعات نشاده که ویتامین K در شکل گیری استخوان ها و همچنین کاهش ساییدگی و شکستگی آن نقش به سزایی دارد. به علاوه کلسیم موجود در ریواس نیز در هر وعده آن تقریبا 10 درصد از نیاز کلسیم روزانه بدن را تامین می کند و در سلامتبخشی به استخوان ها، اهمیت ویژه ای دارد.

کاهش کلسترول:

ریواس میزان زیادی فیبر دارد و طبق مطالعات انجام شده فیبر نقش مهمی در کاهش کلسترول خون دارد، طبق تحقیقی که بر روی مردانی با میزان کلسترول بالا انجام شد، نتایج نشان داد که مصرف تنها 27 گرم فیبر در روز برای مدت 1 ماه می تواند تا 8 درصد میزان کلسترول و تا 9 درصد مقدار LDL خون یا کلسترول بد را کاهش دهد.

افزایش سلامت مغز و جلوگیری از آایمر:

ویتامین K موجود در ریواس از آسیب های مغزی جلوگیری می کند و نقش مهمی در پیشگیری از آایمز دارد. به علاوه در مطالعاتی که انجام شد، مشخص شد که این سبزی فوق العاده می تواند در درمان التهاب مغز، سکته مغزی و بسیاری دیگر از بیماری های مرتبط با مغز موثر واقع شود.

مطالعاتی که در سال 2006 انجام شد، نشان داد که وجود برخی مواد در ریواس از ابتلا به بیماری آامیر جلوگیری می کند و باعث سلامت بیشتر مغز می گردد.

محافظت از قلب و درمان بیماری های قلبی:

فیبر موجود در ریواس باعث کاهش سطح کلسترول بدن می شود و طبق تحقیقات انجام شده در مجله پژوهشیتغذیه، محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن مداوم مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول می شوند، می توانند بیماری قلبی را نیز به میزان زیادی درمان کنند. به علاوه مواد فعال موجود در ریواس باعث  محافظت از سرخرگ ها از آسیب می شود و فشار خون بدن را تنظیم می کند و برای سلامت قلب فوق العاده بی نظیر است.

کمک به هضم غذا:

سیستم گوارش و هضم ما نقش مهمی در سلامت بدنمان دارد، بنابراین کمک به سالم ماندن آن، می تواند در ارتقای سلامت کلی بدنمان موثر باشد. فیبر موجود در ریواس، باعث  تضمین سلامت سیستم گوارش و حرکت منظم غذاها در روده می شود و عملکرد گوارش بدن را تنظیم می کند.

بهبود گردش خون:

وجود مقداری آهن و مس در ریواس موجب تحریک تولید گلبول های قرمز، افزایش تعدا گلبول های قرمز و اکسیژن رسانی به بافت های بدن می شود.

درمان دیابت:

وجود ترکیباتی نظیر روپونتیکین در ریواس باعث بهبود تنظیم قند خون در دیابتی ها و همچنین جلوگیری از دیابت می شود. در واقع مطالعاتی که بر روی ریواس انجام شد نشان داد که ترکیبات موجود در ساقه ریواس باعث بهبود سطح قند خون و کاهش کلسترول می شود و برای دیابتی های خاصیت های زیادی دارد.

کمک به سلامت کلیه ها:

مطالعات نشان می دهد که استفاده از ریواس در رژیم غذایی باعث بهبود و درمان بیماری های کلیه نوع 3 و 4 می شود. اما به یاد داشته باشد، که ریواس مقداری اگزالیک اسید دارد و ممکن است موجب به وجود امدن سنگ ها کلیه شود، پس اگر کلیه تان مشکل دارد، بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان م کنید.

کاهش سندرم پیش از قاعدگی در ن:

مطالعات نشان می دهد، که ریواس درد های قاعدگی را به میزان زیادی کاهش می دهد و با داشتن فیتو استروژن ها، موجب کاهش علائم یائسگی در ن نیز می گردد.

جلوگیری از پیری پوست:

وجود میزان زیادی ویتامین A در ریواس، به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی، موجب خنثی کردن رادیکال های آزاد و تاخیر علائم پیری می گردد. در واقع این آنتی اکسیدان ها، به سلول ها کمک می کنند تا جوان تر بمانند و از بروز چین و چروک روی پوست جلوگیری می کنند. به علاوه می توانید علاوه بر خوردن از آن به عنوان ماسک صورت برای از بین بردن چوش های چرکی نیز استفاده کنید. ریواس له شده را بر روی همه قسمت های پوستتان بمالید و بعد از 15 دقیقه ماسکتان را با آب سرد بشورید، برای نتیجه بهتر می توانید این کار را هر روز صبح تکرار کنید.

خوردن ریواس برای چه کسانی مضر است:

• ریواس می تواند برای بچه ها مضر باشد

میزان اگزالیک اسید موجود در ریواس بسیار کم است، اما همین مقدار هم می تواند برای کودکان زیر 4 سال مضر باشد.

• مادران باردار و شیرده

اگر میزان ریواس در غذاهای زن باردار و شیرده زیاد باشد، می تواند خطرات جدی را برای کودک او به دنبال داشته باشد.

• افراد دارای اسهال یا یبوست شدید

مصرف ریواس در زمانی که اسهال یا یبوست فرد شدید باشد، می تواند موجب تشدید و بدتر شدن شرایط شود.

• افرادی مستعد به سنگ کلیه

اگزالیک اسید موجود در ریواس، می تواند برای افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند، سنگ ساز باشد.

• افرادی با مشکلات کبدی

افرادی که مشکلات کبدی دارند، باید در مصرف ریواس احتیاط کنند، چون ممکن است موجب تشدید بیماری شود.

ساقه ریواس، یکی از بهترین سبزیجاتی است که می تواند به افزایش میزان سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کند، پس بهتر است برای گنجاندن این سبزی خوش طعم و جذاب، به رژیم غذاییتان هر چه سریع تر اقدام کنید و از خاصیت های فوق العاده آن بهره مند شوید. در انتها اگر سوال یا پیشنهادی دارید، با ما در میان بگذارید.

منبع : سایت چی نیاز داری

15 مدل غذا با کلم بروکلی :

1-ماکارانی بروکلی و پنیر

یک راه عالی برای اضافه کردن مواد مغذی بیشتری به وعده‌های غذایی محبوب خانواده با یک مزه و ساختار خوشمزه، اضافه کردن مقداری بروکلی به ماکارانی است. اگر بچه‌هایتان از خوردن سبزیجات فراری هستند این دستور یک روش عالی و خوشمزه همراه با کمی پنیر چدار بر روی غذای مورد علاقه آنها خواهد بود.

۲- مرغ و بروکلی

این یک غذای ساده و خوش طعم با یک روش پخت آسان است. این غذا به سرعت آماده و پخته می‌شود و پر از مواد مغذی و خوشمزه است که تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. این دستور پخت شامل یک سینه مرغ طعم‌دار و پخته شده با بروکلی بخارپز است که همراه با برنج یا نودل برای داشتن یک وعده غذایی سالم سرو می‌شود.

۳- استیک با بروکلی کریسپی

یک غذای سریع، راحت و مغذی است. برای تهیه این غذای خوشمزه ابتدا دو بوته بزرگ بروکلی را روی ماهیتابه با روغن زیتون و نمک تفت دهید و سپس با یک استیک طعم‌دار شده با آب لیمو و پیاز و سیر که آن هم در روغن زیتون پخته و سرخ می‌شود، سرو کنید.

۴- پنکیک بروکلی

پنکیک بروکلی یک غذای ساده و یا یک میان وعده عالی است. این پنکیک بروکلی می‌تواند کنار یک ظرف استیک با یک نیمرو بر روی آن، یا کنار یک ظرف سوپ، یا یک ماهی سالمون سرو شود. این دستور پخت ۲۰ دقیقه بیشتر زمان نمی‌برد و درست کردن آن آسان است.  بروکلی و سیررا داخل غذاساز ریخته تا کاملا خرد شود، سپس آرد، شیر، بیکینگ پودر و تخم مرغ را به آن اضافه کنید و دوباره با غذاساز آنها را ترکیب کرده و نمک و فلفل و جعفری خردشده به آن اضافه کرده و در داخل ماهیتابه مواد را ریخته و دو طرف آن را برشته کنید.

۵- سوپ بروکلی و پنیر چدار

بچه‌ها عاشق پنیر هستند و این سوپ چدار و بروکلی یک روش عالی برای اضافه کردن سبزیجات به غذای بچه‌هاست. بروکلی و پنیر چدار ترکیب خوبی در دستور پخت غذاهای مختلف هستند. این سوپ گرم بهترین انتخاب برای روزهای سرد است که دارای مواد مغذی بسیار عالی است. کره را داخل ماهیتابه ریخته و پیاز را اضافه کرده و سرخ کنید. برکلی ها را در غذاساز ریخته تا کاملا خرد و ریز شوند سپس به پیاز اضافه کرده و تفت دهید سپس به آنها آب اضافه کرده تا برای 20 دقیقه بپزند. سپس نمک و فلفل و پنیر را اضافه کرده و سرو کنید.

۶- چیکن آلفردو با بروکلی

چیکن آلفردو با بروکلی یک وعده غذایی ساده برای شام خانوادگی است. که به راحتی با سس آماده آلفردو، مرغ پخته شده، بروکلی تازه و پاستا و پنیر چدار آماده می‌شود.

۷-سالاد بروکلی با آجیل

اگر شما عاشق انواع سالادها هستید این سالاد را نیز امتحان کنید. ترکیب بروکلی با سبزیجات و دانه‌های گندم و مغز پسته یک ترکیب سلامت و سرشار از مواد مغذی خواهد بود.

۸- کاونه سبزیجات

کاونه نوعی پیتزا است که مواد بر روی نیمی از خمیر ریخته می‌شود و نیمه دیگر خمیر بر روی مواد پیچیده می‌شود. بروکلی و کاهو و سبزیجات مورد نظر خود را برای خمیر قرار داده و برروی آن پنیر پارمسان و مقداری سیر رنده شده و نمک و فلفل اضافه کنید و خمیر را رول کرده و داخل مایکرویو قرار دهید تا خمیر طلایی شود سپس با سس کچاپ سرو کنید.

۹- نودل با بروکلی و سبزیجات

یک دستور پخت سریع و راحت ترکیب نودل با بروکلی و سبزیجات دیگر مثل نعناع و تره است که طعمی فوق العاده خواهد داشت. که می‌توان با دانه‌های کنجد و یک سیر رنده شده و مقداری سرکه و نمک و فلفل آنرا طعم‌دار کرد.

۱۰- کوکوی سیب زمینی با بروکلی

می‌توان با اضافه کردن مقداری بروکلی به کوکوی سیب زمینی ارزش غذایی آنرا بالا برد و در طعم آن تنوع بخشید. هم چنین می‌توان برای ترغیب بچه‌ها مقداری پنیر پارمسان یا پنیر پیتزا نیز به آن اضافه کرد.

۱۱- بروکلی گریل شده با آووکادو و کنجد

یک آووکادو را خرد کرده و با بروکلی های گریل شده در روغن زیتون و طعم‌دار شده با مقداری سیر رنده شده و یک لیموی تازه ترکیب کرد و با مقداری کنجد بر روی آن سرو کنید.

۱۲- بروکلی و نان سیر با عسل داغ

این دستور غذا یک پیش غذای عالی یا یک میان وعده مقوی است. می‌توان از بروکلی در فینگر فودهای نیز برای تنوع بیشتر استفاده کرد. بروکلی‌ها را بخار پز کرده و نان سیرها را نیز تست کنید. سپس بر روی نان سیرها یک لایه سس مایونز و به دلخواه بروکلی‌ها را بچینید و با سس عسل سرو کنید.

۱۳- توپ‌ بروکلی و پارمیسان

بروکلی‌ها را برای مدت ۵ دقیقه بجوشانید و بگذارید خنک شود. در یک کاسه بزرگ بروکلی‌ها، پنیر پارمسان، پیاز، تخم مرغ، کره و نمک و فلفل را اضافه کرده و برای یک ساعت در یخچال استراحت دهید. سپس آنها را به شکل توپ پیچیده و در فر که با دمای ۳۲۵ درجه گرم شده برای ۲۰ دقیقه بپزید.

۱۴- لازانیای سبزیجات

این یک دستور پخت بسیار راحت با ترکیبی از سبزیجات مورد علاقه به علاوه بروکلی است بدون داشتن هیچ گونه گوشت یا مرغ، که می‌تواند مورد توجه افرادی که فقط سبزیجات مصرف می‌کنند، قرار گیرد. این لازانیای خوشمزه را می‌توان همراه یک سالاد خیار و گوجه و مقداری نان گرم سرو کرد.

۱۵- پای مرغ و بروکلی

این پای‌های کوچک فینگرفود های عالی برای یک جشن تولد یا یک مهمانی دورهمی هستند. خمیر آماده پای را می‌توانید از مغازه تهیه کرده و ترکیب مرغ پخته شده و بروکلی خرد شده و در شیر و ادویه‌هایی مثل نمک و فلفل تفت داده شده را در داخل آن گذاشته و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی و آماده سرو شود.

خوب منتظر چی هستین یکی از این غذا ها رو انتخاب کنید و درست کنید. نتیجه رو حتما برای ما کامنت بزارید تا بقیه خوانندگان هم برای استفاده از کلم بروکلی ترغیب بشن.

منبع : سایت چی نیاز داری

آیا نخ دندان اورال بی سمی است؟

چگونه با فرد افسرده رفتار کنیم :

آیا تا به حال با افراد مضطرب و افسرده برخورد داشته‌اید؟ آیا دوست و یا خانواده‌تان با چنین شرایطی مواجه شده‌اند؟ بهترین راه برای مقابله با این افراد چیست؟ چه بایدها و نبایدهایی را باید در نظر بگیریم؟

افسردگی و اضطراب امروزه به امری بسیار شایع تبدیل شده است. احتمالا اگر یکی از دوستان خود را در حالتی پریشان و افسرده ببینید، رابطه ی نزدیک آن فرد با شما سبب می‌شود تا حس او را دریافت کنید و برای بهبود حالش تلاش کنید. و هرچه دوستی و رابطه شما نزدیک‌تر و صمیمی‌تر باشد، تلاش شما صورت جدی‌تری به خود خواهد گرفت.

موضوع افسردگی با اینکه در دنیای پر از مشغله امروزه امری بسیار شایع است اما هنوز به طور کامل درک نشده است. حتی راه حل قطعی و جدی برای آن ارائه نشده است. حال اگر دوست دارید که برای فرد مقابل مفید باشید، اول باید اطمینان کسب کنید که تا حد امکان مخاطب خود را درک کرده اید. برای درک کردن فرد مقابل چگونه رفتار کنیم؟

1ـ تا حد امکان از کلیشهها دوری کنید.

"همه چیز طلوع درخشانی خواهد داشت و مشکلت حل خواهد شد."، "نفس عمیق بکش تا هوای تازه را جذب کنی"، "تفکر مثبت داشته باش تا حالت خوب شود!، "بهش فکر نکن تا اذیت نشی."، همه این‌ها دیالوگ‌هایی هستند که ممکن است در تلویزیون دیده باشیم و یا خودمان در بدترین شرایط از دوستان‌مان شنیده باشیم. ممکن است برای فرد افسرده این راه حل‌ها در دسترس و مفید باشد اما نباید فراموش کنیم که افسردگی یک "اختلال" است ، نه یک حس زودگذر. این کلیشه‌های قالبی باعث می‌شود تا مخاطب حس کند شما به جای ارائه راه حل، دارید مشکلش را پس می‌زنید، یعنی دقیقا مخالف آن چیزی است که شما سعی در انجام آن دارید.

2ـ  رفتار تان را با شخص افسرده تغییر ندهید.

یکی از بدترین کارهایی که ممکن است افراد هنگام برخورد با فرد افسرده انجام دهند، تغییر ناگهانی رفتار است. ممکن است این رفتار به علت مراعات حال فرد افسرده باشد، اما با این حال تاثیر منفی روی او می‌گذارد.
به طور مثال اگر جشنی را ترتیب داده‌اید، دوست‌تان را در لیست مهمان‌ها قرار نمی‌دهید و او را دعوت نمی‌کنید! چرا؟  فقط به خاطر اینکه حس می‌کنید دوست‌تان به خاطر حال بدی که دارد ممکن است دعوت شما را قبول نکند. شما در هر حالتی باید مثل قبل با او رفتار کنید، حتی اگر اطمینان دارید که او شما را پس می‌زند.
در واقع شما با این کار دارید خیرخواهانه روی غم او تمرکز می‌کنید و این موضوع باعث می‌شود که او هم بر روی مشکلش بیشتر تمرکز کند و حس بدتری داشته باشد. پس سعی کنید رفتار خود را ثابت نگه دارید، درباره موضوعات مشابهی صحبت کنید که قبلا صحبت می‌کردید، برایش جوک‌های خنده‌دار بفرستید. این کارها در آن ها حس نرمال بودن ایجاد می‌کند.

3ـ این موضوع را درک کنید که ممکن است افسردگی او را تغییر داده باشد.

افسردگی می‌تواند افراد را به طور ناگهانی تغییر دهد. ممکن است آن‌ها مثل قبل حس برون‌گرایی نداشته باشند و دور خود یک حصار ایجاد کنند. مثلا اگر قبلا دوست شما تمام وقتش را در مهمانی صرف می‌کرده، ممکن است الان تنها بودن و نشستن در خانه را ترجیح دهد. در این حالت شما باید به سمت او بروید. کمی ابتکار عمل در این زمینه می‌تواند حال دوست شما را بهتر کند.

4ـ شخص افسرده را در زمینه هایی که دوست دارد حمایت کنید.

افراد افسرده ممکن است علاقه‌مندی‌شان را به امور و سرگرمی‌هایی که قبلا باعث خوشحالی و حس خوب در آن می‌شد از دست بدهند. در واقع افسردگی مثل یک ابر بزرگ است که حس شوخ‌طبعی و لذت را در پرده‌ای از مه فرو می‌برد. در این شرایط بهترین کار این است که به آن‌ها نشان دهید که به ایشان فکر می‌کنید و مشکل‌شان برای‌تان مهم است. مثلا اگر دوست‌تان به نویسندگی علاقه‌مند است، می‌توانید برایش یک جعبه از ابزار نویسندگی ببرید. و یا اگر معتاد باغبانی است می‌توانید به او پیشنهاد دهید تا در جمع‌آوری و برداشت محصولات گیاهی به شما کمک کند. این توجه‌های کوچک او را در مسیر درستی حمایت می‌کند.

5ـ خود را در دسترس شخص افسرده قرار دهید.

به دوست‌تان اطمینان دهید که هروقت به کمک احتیاج داشت شما در دسترس هستید. حتی اگر او به این مساله توجهی نکرد باز شک نداشته باشید که حس راحتی می‌کند و مطمئن می‌شود که همیشه کسی برای حمایت از او و گوش دادن به صحبت‌هایش هست. اگر زمانی دوست‌تان برای صحبت پیش شما آمد، بدون هیچ گونه پیش‌داوری و قضاوت به صحبت‌هایش گوش دهید.

6ـ از افسردگی او ناراحت نشوید و آستانه  صبرتان را بالا ببرید.

او ممکن است حس و حال بیرون آمدن با شما را نداشت باشد، یا ممکن است به علت مشغله ذهنی جواب تماس‌ها و پیام‌های‌تان را ندهد و برنامه‌هایش را یکی یکی کنسل کند. در چنین شرایطی بدترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که از او ناراحت شوید و یا کینه‌ای به دل بگیرید. مبتلایان به افسردگی به خاطر مشکلاتی که دارند ممکن است به اندازه کافی حس احساس مسئولیت نداشته باشند. سعی کنید در این شرایط صبور باشید زیرا دلخوری هیچ کمکی به او نکرده و حتی به شما هم آسیب می‌رساند.

7ـ به فکر سلامتی خودتان هم باشید.

تا هنگامی که برای خودتان بهترین نباشید، هیچ وقت نمیتوانید الگویی عالی برای دیگران باشید. این که بخواهید با زور برای بهبود افسردگی و حل مشکل کسی اقدام کنید ممکن است فقط باعث خستگی مفرط شما شود و حتی منجر به افسردگی خودتان شود. فراموش نکنید که شما یک درمانگر نیستید، اما می‌توانید یک منبع خوب برای آرامش برای دوست‌تان باشید و وقتی او از افسردگی به شما پناه می‌آورد درکش کنید. سعی کنید در درجه اول خودتان را از خطر حفظ کنید و تا زمانی که از شما تقاضای کمک نکرده برای او اقدامی نکنید.

کاشت مو:

امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی علم پزشکی تنها یک راه ترمیم و درمان برای طاسی و موهای ریخته شده، وجود دارد آن هم کاشت مو است. این پیوند با کمک پیوند موی  طبیعی و در بخش های مختلفی همانند  ابرو ، سر، ریش و حتی سیبیل انجام می گیرد. هم چنین جالب است که بدانید  روش کاشت مو نخستین بار  توسط یک پزشک ژاپنی و در سال 1939 مطرح و بعد ها در 1959  توسط یک پزشک آلمانی به مرحله اجرا درآمد. در این بین آزمایش های مختلف و روش های متعددی مورد ارزیابی قرار  گرفته است. امروزه نیز با استفاده از علم روز  از دسته های کوچک تر مو به نام میکرو گرافت، پیوند مو صورت می پذیرد. این روند باعث طبیعی جلوه کردن ظاهر موی فرد می شود. لازم به ذکر است که کاشت مو جایگاه خوبی بین افراد جامعه پیدا کرده است و در حال حاضر جزو اعمال جراحی سرپایی به شمار می رود.

انواع روشهای کاشت مو :

کاشت مو به روش FUE (جدیدترین روش کاشت مو) : 

در روش کاشت مو FUE واحدهای فولیکولی مو بصورت جدا از هم (تک تک ) و از نواحی مختلف پشت سر برداشت می شود و از این نظر مناسب کسانی است که نیاز به گرافت های کمتری برای کاشت مو دارند و همچنین نمی خواهند جای زخم و بخیه در پشت سر آنها باقی بماند. ضمنا دوره نقاهت نیز در کاشت مو FUE کمتر از FUT است و به سرعت فرد می تواند فعالیت های روزانه خود را آغازکند.

در روش FUE، برداشت فولیکول مو با دستگاه مجهز و تمام اتوماتیک با فطر کمتر از 1 میلی متر انجام می شود. جای برداشتن یک دایره خیلی ریز است که قابل دیدن نیست و این برداشت فولیکول مو توسط بی جسی موضعی انجام می شود و جای زخم و بخیه ندارد.

برای قرار دادن مو در منطقه مورد نظر هم از دستگاه مجهز استفاده میشود. تارهای فولیکول دار را با میکروسکوپ بسیار قوی سه بعدی، به دسته های 1 تا 4 تایی گرافت  های فولیکول دار، که آماده کاشت می باشند، تبدیل می کنند. کل فرایند با دستگاه های تمام اتوماتیک و بدون دخالت مستقیم دست، هر گرافت را در محل های گیرنده، کاشت می کنند.

با توجه به تراکم مو در متقاضیان، در این روش، هم در مرحله برداشت و هم در مرحله کاشت،  درصد خطا تقریباً به صفر می رسد. البته بدون جراحی، بیهوشی و خونریزی، در کمترین زمان ممکن و با شیوه ای ایمن تر و مطمئن تری صورت می پذیرد. افراد با بانک موی کم و یا متوسط، می توانند از این روش بهره مند شوند و بدون آسیب جدی به بانک موی آنها و درصد خطای پایین، عمل جراحی کاشت مناسبی را تجربه کنند؛ و صاحب موهای پر پشت و طبیعی شوند.

در کاشت مو به روش FUE، مراحل کار با دقت و ظرافت خاصی همراه می باشد. در ابتدا تکنسین و متخصص پیوند مو، فولیکول های طبیعی مو را از بانک موی فرد، که غالباً پشت سر یا پشت گردن او می باشد؛ با استفاده از ابزاری خاص، استخراج می کنند. این نوع استخراج با برش های دایره ای پراکنده و بسیار نازک همراه است و در مقایسه با سایر برداشت  ها، هیچ گونه درد یا خونریزی ندارد و عمق برش به چند میلی متر هم نمی رسد.

مزایای کاشت مو با تکنیک FUE

•  فرد در هوشیاری کامل می باشد.
•  با کمترین عوارض و بهترین نتیجه همراه است.
•  جای هیچ گونه بخیه و زخمی مشخص نیست.
• با گذشت زمان، در شکل ظاهری موها، هیچ تغییری ایجاد نمی شود.
• خط رویش کاملاً طبیعی مو، همراه با رشد مناسب وجود دارد.
•  دوران نقاهت و بهبودی بسیار کوتاه است.
•  گرافت های بیشتری از بانک مو استخراج می شود و طبیعتاً کاشت مو به شکل ایده آل تری انجام می گیرد.
• نتیجه و کیفیت کار پیوند مو، بسیار عالی می باشد؛ و تقریباً در تمام عمل ها، رضایت مندی متقاضیان را در پی دارد.

کاشت مو به روش FUT

در روش fut در سر شما یک جراحی کوچک انجام می شود و یک نوار باریک برداشته می شود و این نوار زیر میکروسکوپ به تکه های کوچکی به نام گرافت ریز ریز  می شود که هر گرافت شامل یک تا چهار تار مو می باشد.

روش fut روش اصلی برداشت مو می باشد و موها را با ظرافت و تراکم بهتری می توان کاشت نمود . از آنجائی که موها زیر میکروسکوپ جدا می شوند اتلاف موی برداشت شده در حد صفر می باشد و تقریبا تمام مویی که برداشت می شود کاشته می شود و پیوندها می گیرد و از آنجایی که می توان گرافتهای یکی و دو تایی و سه تایی و چهار تایی را جدا نمود می توان قسمت جلوی سر و خط مو را با دقت فراوان طراحی و کاشت نمود و در جایی که تراکم بیشتری لازم است می توان گرافتهای سه تایی و چهار تایی را کاشت نمود . بنا بر این هم  کنترل ظرافت در دست پزشک کاشم مو می باشد و هم کنترل تراکم کاشت مو .

در روش fut در محل برداشت مو در پشت سر بخیه زدن داریم و جای بخیه کوچکی در پشت سر باقی می ماند اما اگر این جراحی توسط یک جراح یا یک پزشک آشنای به اصول جراحی انجام شود اسکار یا جای خط بخیه بسیار کوچک خواهد بود و کاملا زیر موها پنهان خواهد بود

مزایا و معایب روش FUT:

در روش FUT  بدلیل آنکه موها زیر میکروسکوپ خرد و جدا می شوند آسیب کمتری به آنها وارد می شود و می توان گرافتهای بهتری جدا کرد از این نظر می توان در سوراخهای ایجاد شده تعداد موی بیشتری قرار داد و در نتیجه تراکم بیشتری ایجاد نمود پس با روش fut تراکم بالاتری داریم .

از طرف دیگر چون موها زیر میکروسکوپ با دقت جدا می شوند کمتر آسیب دیده و رشد بهتری دارند و می توان گرافتهای تک مناسبی ایجاد نمود که برای جلوی سر ضروری می باشد تا بتوانیه ظرافت و ریزه کاری بهتری انجام دهیم پس روش fut زیبایی بیشتری به ما می دهد.

و در روش fut مویی که برداشت می شود به موهای مجاور آسیبی نمیرساند ( برعکس روش fit که باعث آسیب موهای مجاور و کل بانک مو می شود )

مهمترین عیب روش FUT ایجاد خط بخیه در پشت سر بیمار می باشد که باعث می شود اکثر افراد تمایلی به انجام این روش خوب نداشته باشند . اگر این جراحی توسط یک جراح کاشت مو یا پزشک کاشت موی آشنا به اصول جراحی انجام شود خط بخیه ظریف خواهد بود و اگر موها خیلی کوتاه نشود کاملا زیر موها پنهان خواهد بود و معمولا اگر موها با ماشین کمتر از چهار کوتاه شود دیده خواهد شد .

در روش FUT درد موقع عمل هیچ تفاوتی با روشهای دیگر ندارد اما شب اول عمل مقدار درد اندکی بیشتر از روش fit می باشد که معمولا با مسکن خوراکی به خوبی رفع می شود و شبهای بعدی تفاوتی در درد وجود ندارد .

برعکس تصور معمول که فکر می کنند روش fut  خونریزی بیشتری دارد اگر پزشک ماهر این عمل را انجام دهد خونریزی در روش fut کمتر از روشهای دیگر می باشد .

کاشت مو به روشFIT

در روش fit برداشت مو به صورت دانه دانه و از طریق پانچهای کوچکی انجام می شود ، در این روش جراحی و خط بخیه نداریم و این بزرگترین مزیت روش fit می باشد . در محل برداشت هر پانچ اسکار کوچکی به صورت یک نقطه کوچک سفید باقی می ماند که کاملا زیر موها پنهان می باشد و عملا چیزی دیده نمی شود .

دوران نقاهت عمل fit  نسبت به روش جراحی کمتر است و بیمار زودتر به محل کار برمی گردد . درد بعد از عمل روش fit نسبت به روش fut کمتر است و بخصوص شب اول بیمار راحت تر می خوابد . تکنیک انجام fit راحتتر از روش جراحی می باشد و متاسفانه بسیاری جاها تکنسینهای غیر مرتبط با امور پزشکی به صورت غیر مجاز و کاملا غیر بهداشتی این عمل را انجام می دهند .

در روش fit می بایست کل سر تراشیده شود تا موها سالم خارج شود .روش fit برای طاسی های بزرگ مناسب نیست و نباید انجام شود اما در طاسیهای کوچک و  بخصوص اگر  شامل قسمت خط مو نباشد روش انتخابی می باشد . اصل برداشت fit  از پشت سر می باشد اما برداشت از موی بدن شامل سینه ، پشت ، ریش و ناحیه زهار نیز با روش fit انجام می شود که موارد بسیار اندکی را شامل می شود و نباید برای هر بیماری این موارد را پیشنهاد کرد .

مزایا و معایب روش FIT:

مهمترین حسن روش FIT سادگی انجام آن می باشد که هم برای بیمار خوب است و هم برای پزشک . در این روش چون بخیه نداریم استرس و درد بیمار کمتر می باشد هم در حین عمل و هم در روز بعد از عمل .

در این روش اسکار خطی نداریم و خط بخیه وجود ندارد از این نظر افرادی که عادت به کوتاه کردن زیاد موها دارند توصیه به انجام FIT می شود .

برگشت به کار و زندگی عادی در روش اف آی تی سریعتر می باشد و مشکل کشیدن بخیه نیز وجود ندارد .

وقتی تعدادکمی مو لازم داریم مثلا برای پوشاندن یک اسکار و خط بخیه (مثلا داخل ابرو) این روش عالی می باشد

برای انجام این روش مهارت بالای جراحی لازم نیست و اکثر پزشکان با گذراندن دوره های آموزشی کاشت مو قادر به انجام آن می باشند  و نیازی نیست جراح باشند یا جراحی را خوب بدانند اما لازم است حتما پزشکآموزش دیده باشند .

مهمترین عیب روش FIT تخریب بانک مو می باشد هر پانچ که زده می شود یک گرافت شامل چند تار مو برداشته می شود که این کار باعث می شود تعدادی از موهای داخل گرافت قطع شود یا له شود و مثلا از یک گرافت چهار تار مویی دو تای آن خراب می شود و دو تا سالم برداشت و کاشت می شود . در ضمن گاه به موهای کناری خود نیز آسیب می زند .

معمولا اگر اف آی تی برای طاسی های زیاد انجام شود یک بار برای همیشه می باشد یعنی از آنجایی که پزشک مجبور است موی زیادی برداشت کند و پانچ ها را کنار هم بزند یک کم پشتی نسبتا متوسطی در پشت سر ایجاد می شود که اگر سال آینده مجددا از این محل برداشت شود پشت سر دچار صدمه و آسیب می شود . پس معمولا افرادی که برای وسعت زیاد FIT می کنند بدانند بار دوم دیگر نمی توانند کاشت مو داشته باشند !

مهمترین سختی FIT نیز نیاز به تراشیدن موها می باشد که حتما باید انجام شود و برای بعضی افراد معضل بزرگی می باشد .

منبع : سایت چی نیاز داری

توصیه های مهم در برابر ویروس کرونا :

باید بدانید اکثر افرادی که به ویروس کرونا آلوده میشوند، دچار علائم خفیف میشوند و درصدی هم علامت شدید دارند. برای حفاظت از خود و دیگران موارد زیر را انجام دهید :

علائم ابتلا به ویروس کرونا

شستن دست ها :

بصورت منظم و کامل دست های خودتان را با آب و صابون بشویید، حداقل 20 ثانیه یا با یک محلول حاوی الکل بمالید. چرا؟ چون ویروس با این دو روش براحتی از بین میرود.

دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید:

• بعد از سرفه و عطسه
• هنگام مراقبت از بیمار
• قبل، در حین و بعد از آماده کردن غذا
• قبل از خوردن
• بعد از سرویس بهداشتی
• وقتی دست ها بصورت واضح کثیف هستند
• بعد از تماس با حیوانات

رعایت فاصله اجتماعی:

در مکان های عمومی حداقل فاصله 1 متر را با سایر افراد داشته باشد، طبیعی است که این فاصله یعنی از دست دادن، در آغوش کشیدن نیز خودداری شود. هنگامی که کسی سرفه و عطسه میکند، قطرات کوچکی از دهان و بینی را پرتاب میکند که میتواند حاوی ویروس باشد و از طریق تنفس وارد بدن شما شود.

خودداری از تماس دست با چشم، بینی و دهان :

ممکن است دست شما به ویروس آلوده شده باشد و با دست زدن به چشم، بینی و دهان خود، ویروس را وارد بدن خود کنید.

رعایت کردن بهداشت تنفس :

اطمینان حاصل کنید که خودتان و دیگران بهداشت تنفسی را رعایت میکنید. هنگام سرفه و عطسه با دستمال یا پارچه یا حتی با خم کردن آرنج و پوشاندن جلوی بینی و دهان خود، از پخش شدن ویروس جلوگیری کنید. بعد از سرفه یا عطسه حتما دستمال را درون سطل در دار بیندازید. و دستان خود را با آب و صابون یا الکل تمیز کنید.

مراجعه به مرکز درمانی در صورت داشتن علائم :

اگر شما تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید باید در اسرع وقت با نزدیکترین مرکز درمانی تماس بگیرید، یا طبق دستورالعمل کشور و منطقه خود عمل کنید. تماس با مرکز درمانی باعث میشود شما به درستی راهنمایی شوید و در اسرع وقت درمان شما شروع شود و همچین نحوه انتقال شما باید بگونه ای باشد تا ویروس به سایرین منتقل نشود.

آگاه بودن به توصیه های بهداشتی مورد تایید مراکز بهداشت

باید توصیه ها و اطلاعیه ها را از مراکز و مقامات محلی و منطقه ای خود دریافت کنید و اینکه بدانید آخرین توصیه های پزشکی و بهداشتی چیست؟

14 روز قرنطینه :

اگر فردی علائم خفیف مانند سردرد و آبریزش دارد باید در خانه به مدت 14 روز قرنطینه باشد و با دیگران تماس نداشته باشد و لازم نیست با داشتن این علائم خفیف به مراکز درمانی مراجعه کند. بهترین اقدام در خانه ماندن و استراحت کردن است تا شرایط شما بهبود یابد. اما اگر تب و سرفه و تنگی نفس دارید با مراکزی که وزارت بهداشت منطقه و کشور تان اعلام کرده است تماس بگیرید.

نکته های مهم در باره انتقال و پیشگیری از ویروس کوید19 ( COVID-19 )

مطالب این قسمت هم از سایت بهداشت جهانی ترجمه شده است. فرضیه ها و توصیه هایی که در رسانه های مختلف می بینید و میشنوید آیا مورد تایید هستند ؟

آیا ویروس کرونا در آب و هوای گرم میتواند منتقل شود ؟

طبق شواهدی که تا الان بدست آمده، ویروس کرونا میتواند در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب منتقل شود. صرفنظر از آب و هوا، در هر منطقه ای که زندگی می کنید یا سفر میکنید باید قوانین مرکز بهداشت آنجا را رعایت کنید. بهترین راه برای حفاظت در برابر کوید19، شستن مکرر دست هاست. با حذف ویروس از روی دست ها، امکان انتقال آن از راه بینی، دهان و چشم کم میشود.

آیا هوای سرد و برف میتواند ویروس کرونا را از بین ببرد ؟

هیچ دلیلی بر این باور وجود ندارد که هوای سرد بتواند ویروس جدید کرونا یا سایر ویروس ها را از بین ببرد. می دانید که دمای طبیعی بدن بین 36.5 تا 37 است، صرفنظر از آب و هوا و دمای خارج از بدن. بنابراین موثرترین راه برای در امان ماندن تمیز کردن دست ها با محصولات الکلی یا آب و صابون است.

آیا گرفتن دوش داغ و گرم باعث از بین رفتن ویروس کرونا میشود ؟

خیر. حمام گرفتن با آب داغ نمی تواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کند. دمای بدن شما در همان رنج طبیعی باقی می ماند و این کار ممکن است باعث سوختگی پوست شما شود.

آیا ویروس جدید کرونا از طریق پشه قابل انتقال است ؟

تا به امروز هیچ مدرک و سندی دال بر انتقال این ویروس از طریق پشه وجود ندارد. ویروس کرونا یک ویروس تنفسی است و از طریق ترشحات و مایعات بینی و دهان فرد بیمار منتقل میشود پس ضمن حفظ فاصله اجتماعی و دوری از اشخاصی که سرفه و عطسه دارند و شستن مکرر دست ها میتوانید از مبتلا شدن جلوگیری کنید.

آیا استفاده از دست خشک کن های حرارتی میتواند ویروس را از بین ببرد؟

خیر. خشک کن های برقی دست نمیتواند در از بین بردن ویروس کوید 19 موثر باشد. نکته مهم این است که شما باید مکرر دست خود را بشویید و پس از آن، دست خود را دستمال یا خشک کن حرارتی بطور کامل خشک کنید.

آیا لامپ های ضدعفونی اشعه ماورابنفش میتواند ویروس جدید کرونا را از بین ببرد؟

نباید برای ضدعفونی کردن دست یا سایر نقاط پوست از اشعه ماورابنفش استفاده کرد زیرا باعث تحریک پوست میشود.

اسکنر های حرارتی چقدر در تشخیص افراد آلوده موثر است؟

اسکنرهای حرارتی میتوانند افرادی که تب بالا دارند و بیمار شده اند را تشخیص دهد اما باید بدانید که افرادی که آلوده شده اند و هنوز علائمی بروز نداده اند را نمیتواند تشخیص دهد و ممکن است از 2 تا 10 روز از زمان آلوده شدن تا بروز تب زمان ببرد.

آیا اسپری کردن الکل یا کلر روی سطح بدن میتواند ویروس کرونا را از بین ببرد؟

خیر. اسپری کردن الکل و کلر نمیتواند ویروسی که وارد بدن شده است را از بین ببرد. الکل و کلر می تواند برای سطوح موثر باشد که باید طبق توصیه های مرکز بهداشت مصرف شود ولی برای غشای مخاطی دهان و چشم مضر است.

آیا واکسن های ضد ذات الریه در درمان ویروس کوید 19 موثر است ؟

خیر. واکسن علیه ذات الریه و همچنین واکسن آنفلوآنزا B یا (HIB ) نمیتواند بیماری کرونا را پیشگیری و درمان کند. ویروس کرونا، جدید و متفاوت است و نیاز به واکسن جدید دارد. البته واکسن ذات الریه در بهبودی بیماری تنفسی توصیه میشود.

آیا شستشوی مکرر بینی با محلول های نمکی میتواند در پیشگیری ابتلا کوید 19 موثر باشد؟

خیر. شواهد محدودی مبتنی بر اینکه شستشوی بینی با آب نمک یا محلول های شستشو نمکی در درمان سریعتر سرماخوردگی وجود دارد اما مدرکی دال بر تاثیر بر عفونت تنفسی دیده نشده است.

آیا خوردن سیر میتواند در پیشگیری به ابتلا کرونا موثر باشد ؟

سیر یک ماده غذایی سالم و ضد میکروب است اما هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه مصرف سیر باعث پشگیری از ابتلا به این ویروس میشود، دیده نشده است.

آیا ویروس جدید کرونا فقط افراد مسن را درگیر میکند و افراد جوان مبتلا نمی شوند؟

ویروس کرونا همه گروه های سنی را میتواند آلوده کند، اما افراد مسن و افرادی که از قبل بیماری مثل آسم، دیابت، مشکلات قلبی یا سرطان دارند، آسیب پذیر ترند. سازمان بهداشت جهانی به همه گروه های سنی توصیه میکند با رعایت بهداش تنفسی از خود و دیگران در برابر این ویروس محافظت کنند.

ایا آنتی بیوتیک ها در درمان ویروس کرونا موثر است؟

خیر. آنتی بیوتیک ها در درمان باکتری استفاده میشود. کرونا، یک ویروس است و آنتی بیوتیک ها نقشی در پیشگیری و درمان ویروس ها ندارند. با این وجود اگر بیمار کرونا بستری شده، آنتی بیوتیک دریافت میکند شاید عفونت باکتری هم دیده شده باشد.

آیا داروی خاصی برای پیشگیری و درمان وجود دارد؟

تا به الان هنوز دارویی برای جلوگیری و درمان ویروس کوید 19 وجود ندارد. اما افراد مبتلا که علائم شدید دارند باید تحت نظر باشند و درمان های حمایتی بهینه را از بیمارستان دریافت کنند .

لینک رفرنس مطلب

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

منبع : سایت چی نیاز داری